Dem Fußball die Treue halten!

Fußball begleitet dich jetzt einen großen Teil deines Lebens! Du hast gemeinsam mit deinem Team tolle Erlebnisse gefeiert! Auch wenn für dich weitere Dinge wichtig werden, halte dem Fußball die Treue! Partys kommen und gehen, der Fußball bleibt! Erfahrungen im Team helfen dir, dich auch im Berufsleben zurechtzufinden. Und außerdem bist du in einem Alter, in dem du noch große Verbesserungen erzielen kannst! Wir zeigen dir wie!

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Den Rumpf im Eigentraining stabilisieren! Vom Rumpf gehen viele Bewegungen aus. Die Stabilisierung schützt vor Verletzungen und hilft dabei, sich in Zweikämpfen körperlich zu behaupten. Weiterlesen »

Spielekiste , Mit 2 Freunden

Elfer-Wette

Setzt Punkte und verwandelt den Elfmeter. Wer hat die besseren Nerven und das größere Selbstvertrauen?

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Beweglich bleiben: Die Hüfte im Eigentraining stärken Eine wichtige Körperregion im Fußball ist die Hüfte: Von ihr gehen viele Bewegungen aus. Wer seine Hüfte immer wieder stärkt und mobilisiert, rostet nicht ein und schafft eine wichtige Grundlage für die Leistung auf dem Platz. Weiterlesen »

Ballzauber , Jonglier-Variation

Jonglier-Strecken

Auf der Jonglier-Strecke jonglierst Du erst im Vorwärtsgehen, danach im Rückwärtsgehen und schließlich im Laufen vorwärts.

Von Krämpfen geplagt: Englands Kapitän Harry Kane im WM-Achtelfinale. © ©Icon Sportswire (A Division of XML Team Solutions) All Rights Reserved

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Durch aktive Regeneration schnell wieder zu Kräften kommen!

Nach dem Achtelfinale steht für die erfolgreichen Teams bei der Fußball-Weltmeisterschaft nun das Viertelfinale an. Um sich auf die nächsten KO-Spiele richtig vorzubereiten, ist eine zielführende Regeneration zwingend notwendig.

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Den Stab als Trainingsgerät nutzen Der Stab ist ein flexibel einsetzbares Trainingsgerät. Wir zeigen Übungen mit Stab zur Mobilisation des Schultergelenks. Weiterlesen »

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Schnell bis zum Schluss Studien belegen, dass es wichtig ist, über die gesamte Spieldauer hinweg wiederholt maximale Sprintleistungen abrufen zu können – eine Fähigkeit, die in den Sportwissenschaften als Repeated Sprint Ability beschrieben wird. Weiterlesen »

Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe

3-Felder-Rundlauf

Bei dieser Fußball-Tennis-Variante spielt ihr in drei Feldern und müsst schnell reagieren, um nicht den Anschluss zu verpassen.

Spielekiste , Mit 1 Freund

Doppel-Dribbel-Race

Hier kommt es auf eure Dribbelgeschwindigkeit und euer Dribbelgeschick an. Versucht, so schnell wie möglich zu sein und euren Partner abzuschlagen.

Profi-Tricks

Fallrückzieher à la Bale und Ronaldo

Zuerst Ronaldo, und jetzt Gareth Bale - und das im Champions-League-Finale! "Training & Service" mit einer Sammlung, mit der der Fallrückzieher alleine oder mit Freunden trainiert werden kann. Wir haben Tipps zum Fallrückzieher-Training!

Dem Fußball die Treue halten!

Schnell Trainingsheiten planen!

Trainieren im Leistungszentrum

Auf Touren kommen