05.07.2022
Zu viele Spieler*innen? Im Stationstraining kein Problem!
Lockt die Sommersonne unerwartet viele Spieler*innen zum Training, kann das einen Trainer bzw. eine Trainerin schon mal überraschen und selbst die beste Trainingsplanung über den Haufen werfen. Schlangen mit zehn oder mehr Spieler*innen an einem Starthütchen und damit verbundene lange Wartezeiten sind nicht gerade ideal. Gut, wenn Trainer*innen ein Stationstraining in der Tasche haben. An nur vier Stationen lassen sich zahlreiche Spieler*innen ständig bewegen. Durch Wechsel der Stationen sind alle vielseitig gefordert. Gibt es auch noch Wettkämpfe, hat die Langeweile keine Chance. Beachten sollte der Trainer bzw. die Trainerin, den Material-Aufwand möglichst gering zu halten. Den Aufbau so wählen, dass er stets komplett zu überblicken ist.
Dribbel-Stationsfeld
Organisation
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren.
- Vor jedem Eckhütchen 1 Slalom errichten.
- Mittig des Feldes 1 Stange aufstellen.
- Die Spieler mit Bällen an den Eckhütchen verteilen.
Übung 1
- Die Spieler dribbeln jeweils durch den Hütchenslalom vor ihnen und zurück zum Starthütchen.
Übung 2
- Die Spieler dribbeln durch den gegenüberliegenden Hütchenslalom und zurück zum Starthütchen.
Übung 3
- Die Spieler dribbeln von rechts/links um die Stange, durch den jeweils linken/rechten Hütchenslalom und zurück zum Starthütchen.
Tipps und Korrekturen
- Beim Dribbling durch das Feld stets zu freien Räumen orientieren und Mitspielern ausweichen.
- Auf eine enge Ballführung achten.
- Jede Übung lässt sich als Wettbewerb durchführen.
Pass-Stationsfeld
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten.
- Die Stange entfernen und mittig des Feldes 4 Starthütchen aufstellen.
- Die Spieler besetzen die Starthütchen.
- Die ersten Spieler an den äußeren Hütchen haben Bälle.
Ablauf
- Die Spieler passen durch das rechte Hütchentor des jeweiligen Slaloms zum Spieler gegenüber.
- Der Passempfänger nimmt an und mit, passt durch das rechte Hütchentor usw.
- Die äußeren Spieler wechseln im Gegenuhrzeigersinn zum nächsten Eckhütchen.
- Die inneren Spieler rücken im Uhrzeigersinn zum nächsten Hütchen.
Variationen
- Mit 2 Kontakten spielen.
- Durch das linke Hütchentor passen und die Richtungen beim Ablauf wechseln.
- Dem Pass nachgehen und dort die Position einnehmen.
Tipps und Korrekturen
- Auf ein präzises und in der Schärfe angemessenes Passspiel achten.
- Nur passen, wenn das gegenüberliegende Hütchen besetzt ist.
- Ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
Dribbel-Torschuss-Stationen
Organisation
- 2 Tore diagonal gegenüber aufstellen.
- 4 Starthütchen, 1 Slalom und 1 Hütchentor gemäß Abbildung errichten.
- Die Spieler an den Starthütchen verteilen.
- Die Spieler vor den Toren haben Bälle.
Ablauf
- Die jeweils ersten Ballbesitzer durchdribbeln den Slalom bzw. das Hütchentor und schließen auf die Tore ab.
- Gleichzeitig umlaufen die jeweils ersten Spieler der anderen Hütchen das Tor und agieren als Torhüter.
- Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben im Uhrzeigersinn wechseln.
Variationen
- Das Hütchentor von rechts/links durchdribbeln und mit links/rechts schießen.
- Den Slalom von rechts/links durchdribbeln und mit rechts/links schießen.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Die Ballbesitzer dribbeln ins Feld und starten so den Durchgang.
- Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
Pass-Torschuss-Stationen
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten.
- Den Slalom und das Hütchentor entfernen.
- Vor einem Tor 1 Hütchentor, vor dem anderen Tor 2 versetzte Hütchentore errichten.
- Die Spieler an den Starthütchen postieren.
- Die Bälle gemäß Abbildung verteilen.
Station 1
- Der Ballbesitzer passt durch das Hütchentor zum Spieler am anderen Starthütchen und läuft als Torhüter ins Tor.
- Der Passempfänger nimmt durch das Hütchentor an und mit und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
Station 2
- Der Ballbesitzer passt nacheinander durch beide Hütchentore.
- Gleichzeitig umläuft der andere Spieler das Tor und läuft als Torhüter ins Tor.
- Der Ballbesitzer schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
Variationen
- Nach jedem Durchgang stationsübergreifend die Positionen und Aufgaben im Uhrzeigersinn wechseln.
- Station 1: Den Ball hoch zuwerfen.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Als Trainer jeden Durchgang mit einem Zuruf starten.
- Bei Station 2 die Hütchentore durchspielen und außen umlaufen.
- Gegebenenfalls eine Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
Spiel-Wechsel-Stationen
Organisation
- 2 Spielfelder nebeneinander markieren.
- In einem Feld 1 Jugendtor und 2 Hütchentore, im anderen Feld 1 Jugendtor und 1 Dribbeltor errichten.
- 4 Teams bilden.
- 2 Teams pro Feld.
Ablauf
- 4 gegen 4 in beiden Feldern.
- Sobald der Trainer 2 Teams aufruft, wechseln diese die Positionen und Aufgaben.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team erzielt insgesamt die meisten Treffer?
Variationen
- Auf das Trainerkommando '1' die Felder im Uhrzeigersinn wechseln.
- Auf das Trainerkommando '2' die Felder gegen den Uhrzeigersinn wechseln.
- Auf das Trainerkommando '3' die Spielrichtung im Feld wechseln.
- Auf das Trainerkommando '4' die Felder diagonal wechseln.
Tipps und Korrekturen
- Die Teams, die die Tore verteidigen, stellen jeweils einen Torhüter.
- Mit dem Trainerkommando das Spiel stoppen und sofort wechseln.
- Nach dem Felderwechsel die ballbesitzenden Teams benennen.
- Die Teams so aufrufen, dass jedes Team mindestens einmal auf jedes Tor angegriffen hat.