19.07.2022
Wettkampfgemäße Techniken entwickeln
Jugendliche für den Seniorenbereich fit zu machen heißt, eine Wettspiel-Technik zu entwickeln, die den körperlichen und konditionellen Anforderungen des Spiels gerecht wird. Hierfür gilt es, möglichst wettkampfnah unter Zeit- und Gegnerdruck zu trainieren. In dieser Trainingseinheit wird das Passspiel zunächst mit komplexen Übungsformen geschult und anschließend in Spielen mit Sonderregeln gefestigt. Ein Torschusswettbewerb sorgt für einen motivierenden Abschluss.
Pass-Spiel im Viereck
Organisation
- Für je 8 Spieler ein 20 x 15 Meter großes Rechteck markieren.
- Je 2 Spieler an den Eckhütchen postieren.
- Die jeweils ersten Spieler bei A und C haben je 1 Ball.
Ablauf Übung 1
- Die Spieler bei den Positionen A und B sowie C und D spielen sich jeweils zu und laufen ihren Abspielen nach.
- Dabei starten sie den Zuspielen jeweils entgegen und spielen nach einer kurzen An- und Mitnahme sofort weiter.
Ablauf Übung 2
- Die Spieler an den Positionen A und B sowie C und D spielen sich jeweils zu, laufen dann jedoch zur jeweils diagonal gegenüberstehenden Gruppe und stellen sich dort wieder an (A zu D und C zu B bzw. umgekehrt).
Ablauf Übung 3
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt passen die Spieler jeweils zu den diagonal gegenüberstehenden Gruppen (A zu D und C zu B bzw. umgekehrt).
- Anschließend stellen sich die Passgeber auf der jeweils gegenüberliegenden Seite wieder an (A bei B sowie C bei D und umgekehrt).
Tipps und Korrekturen
- Beidfüßig üben!
- Flache druckvolle Zuspiele in den Fuß fordern!
- Jedem Zuspiel entgegengehen!
- Die Torhüter wärmen sich separat auf.
Pass-Spiel im Sechseck
Organisation
- Den Grundaufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten.
- Den Parcours auf beiden Seiten durch 2 leicht nach außen versetzte Hütchen ergänzen.
Ablauf Übung 1
- A dribbelt kurz an, passt zu B und bietet sich am seitlich versetzten Hütchen zum Doppelpass an.
- A lässt das Zuspiel von B klatschen und wechselt auf die Position von B.
- B leitet die nächste Aktion mit einem Pass zum zweiten Spieler an Position A ein usw.
- Gleicher Ablauf bei C und D mit einem Doppelpass zur jeweils anderen Seite.
Ablauf Übung 2
- A und C dribbeln gleichzeitig kurz an, passen gerade zu B bzw. D und bieten sich außen am seitlich versetzen Hütchen zum Doppelpass an.
- B und D lassen wie zuvor prallen.
- Jetzt spielen A bzw. C diagonal zu D bzw. B weiter.
- B und D eröffnen die Passfolge erneut in die jeweils andere Richtung.
Tipps und Korrekturen
- Die Passfolge zunächst langsam durchspielen.
- Insbesondere bei Übung 2 gilt: Passgenauigkeit vor Passgeschwindigkeit!
- Ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
- Die Torhüter wärmen sich separat auf.
Spiel mit Neutralen
Organisation
- Ein Spielfeld von Strafraum zu Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern kennzeichnen.
- Mittig eine 40 x 40 Meter großes Hütchenfeld markieren.
- 2 neutrale Spieler bestimmen.
- Außerdem 2 Teams zu je 7 Spielern einteilen.
Ablauf
- 7 gegen 7 plus 2 Neutrale auf Ballhalten und Tore mit Torhütern.
- Die Teams spielen in der Hütchenzone jeweils gemeinsam mit den neutralen Spielern zunächst auf Ballhalten.
- Gelingen einem Team 7 Zuspiele in Folge, so darf es aus der Mittelzone herausspielen und auf das gegnerische Tor angreifen.
- 7 Zuspiele in Folge ergeben 1, jeder Treffer 2 Punkte.
Variationen
- Die Ballbesitzer dürfen jeweils auf beide Tore angreifen.
- Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.
Tipps und Korrekturen
- Nach einem Torabschluss bringt der Trainer sofort einen neuen Ball ins Spiel.
- Die Größe der Hütchenzone, die Anzahl der Neutralen und die Mindestanzahl der Pässe der Leistungsstärke der Spieler anpassen.
- 3 Durchgänge à 5 Minuten spielen und die Neutralen nach jedem Durchgang wechseln.
Spiel mit Außenspielern
Organisation
- Auf Strafraumbreite zwischen Grund- bis Mittellinie ein Spielfeld mit Toren mit Torhütern errichten.
- Die Mittellinie markieren.
- 2 Teams zu je 8 Spielern einteilen.
- Jedes Team stellt 2 Außenspieler, die sich jeweils an den Seitenlinien in der gegnerischen Hälfte aufstellen.
Ablauf
- 6 gegen 6 plus Anspieler auf die Tore mit Torhütern.
- Die Ballbesitzer dürfen die Außenspieler jederzeit einbeziehen.
- Bei einem Anspiel auf einen Außenspieler dribbelt dieser ins Feld und tauscht mit dem Passgeber sofort die Positionen und Aufgaben.
- Treffer nach einem Dribbling durch einen der Außenspieler zählen doppelt.
- Spielzeit: 2-mal 10 Minuten.
Variationen
- Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten spielen.
- Die Außenspieler rücken nicht ins Feld, sondern flanken jeweils aus den Außenzonen vor das Tor.
Tipps und Korrekturen
- Nach einer Spielverlagerung auf einen Außenspieler sofort in Richtung Tor ziehen und zielstrebig abschließen.
- Auf ein schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff achten.
Doppel-Torschuss
Organisation
- Den Grundaufbau und die Mannschaften weiter verwenden.
- Die Mittellinie entfernen und statt dessen eine Torschusszone markieren.
- Die Teams stellen sich jeweils diagonal gegenüber auf.
- Jeder Spieler hat 1 Ball.
Ablauf
- Die jeweils ersten Spieler von einer Mannschaft passen sich gleichzeitig zu, nehmen die Zuspiele aus der Bewegung mit und schießen von den Torschusslinien auf die Tore mit Torhütern.
- Anschließend passen und schießen die jeweils ersten Spieler der anderen Mannschaft usw.
- Welches Team erzielt zuerst 10 Treffer?
Variationen
- Den Ball aus der Hand hoch zuspielen.
- Aufeinander zudribbeln und gegenseitig zum Torschuss auflegen.
Tipps und Korrekturen
- Die Torschussdistanz dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
- Die Torhüter agieren neutral.
- Torschusswettbewerbe bilden einen motivierenden Trainingsausklang.
- Nach einer Weile die Seiten tauschen.