16.08.2022
Die individualtaktischen Grundlagen des defensiven 1 gegen 1
In dieser Trainingseinheit geht es vorwiegend um das Defensivverhalten in 1 gegen 1 Situationen. Je häufiger diese im Training wiederholt werden, desto besser werden gruppentaktische Verteidigungsstrategien funktionieren, da die individualtaktischen Grundlagen vorhanden sind. Speziell wird in dieser Einheit das 1 gegen 1 mit Gegner frontal gefordert.
Bälle als Freimal
Organisation
- 1 quadratisches Spielfeld markieren.
- 1 Fänger bestimmen.
- Für die übrigen Spieler 3 Bälle bereitlegen.
Ablauf
- Der Fänger soll möglichst schnell 3 Spieler abschlagen.
- Die übrigen Spieler werfen sich die Bälle zu.
- Wer einen Ball hat, darf nicht abgeschlagen werden.
- Die Bälle nicht länger als 3 Sekunden halten.
- Mit Ball in der Hand darf nicht gelaufen werden.
- Hat der Fänger 3 Spieler abgeschlagen, bestimmt der Trainer den nächsten Fänger.
Variationen
- Gleicher Ablauf mit 2 oder 4 Bällen.
- Abgeschlagene Spieler drehen eine "Ehrenrunde" ums Feld.
- Passen statt zuwerfen.
Tipps und Korrekturen
- Zu Beginn des Spiels die langsamsten Spieler als Fänger bestimmen.
- Haben die Spieler den Ablauf erst einmal verinnerlicht, wird das Fangen immer schwieriger.
- Das Spiel schult die Aufmerksamkeit und bereitet optimal auf die weiteren Anforderungen der Trainingseinheit vor.
- Vor Übergang zu Aufwärmen 2 Dehn- und Kräftigungsübungen einplanen.
Staffelläufe
Organisation
- 3 Gruppen einteilen.
- Für jede Gruppe vor dem Starthütchen eine Slalomlinie markieren.
- Als Starthütchen die Eckpunkte der Feldes aus Aufwärmen 1 verwenden.
- Jede Gruppe hat 2 Bälle.
Ablauf
- Auf ein Trainerkommando dribbelt der jeweils erste Spieler ums erste Hütchen und wieder zurück zur Ausgangsposition.
- Anschließend übergibt er den Ball an den nächsten Spieler usw.
- Haben alle Spieler das erste Hütchen passiert, dribbeln die Spieler ums zweite, dann ums dritte und schließlich ums vierte Hütchen.
- Der Durchgang ist beendet, wenn der letzte Spieler der Gruppe vom vierten Hütchen wieder zur Ausgangsposition zurückgekehrt ist.
- Welche Gruppe ist als erste fertig?
Weitere Aufgaben
- Den Ball nach dem Umdribbeln zurückpassen.
- Bis zum Hütchen jonglieren und auf dem Rückweg dribbeln.
- Rückwärts laufen mit Ball am Fuß/in der Hand.
- Einen Ball dribbeln, einen zweiten tragen.
- Der erste Spieler jeder Gruppe bringt zu jedem Hütchen einen Ball (dribbeln oder tragen). Der zweite bringt den Ball wieder zurück usw.
Tipps und Korrekturen
- Zur aktiven Erholung passen sich Spieler in den Gruppen zwischen den einzelnen Durchgängen locker zu.
- Der Wettkampfcharakter der Staffeln macht den Spielern großen Spaß.
- Die Torhüter wärmen sich separat auf.
Frontales 1 gegen 1
Organisation
- In einem 2/3 Spielfeld 2 Tore aufstellen und mit Torhütern besetzen.
- In der Mitte seitlich je ein 1 Hütchentor errichten.
- Die Spieler in Paare einteilen und gleichmäßig den Hütchentoren zuweisen.
- Pro Paar 1 Ball.
Ablauf
- A soll zum Torabschluss im Rücken von B gelangen.
- B hat nach Balleroberung die Möglichkeit, durch das Hütchentor zu kontern.
- Anschließend stellt sich das Spielerpaar bei der anderen Gruppe an und tauscht dort die Rollen.
- Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
- Nach einigen Durchgängen die Rotation umkehren! So trainieren die Spieler das Verteidigen auf beiden Abwehrseiten.
Hinweise für den Verteidiger
- Die innere Linie – also den direkten Weg zum Tor – zustellen und die Außenbahn zum Durchbruch anbieten.
- Eine seitliche Stellung in kurzer Distanz (etwa 2 Meter) zum Angreifer einnehmen.
- Die Konzentration auf den Ball und nicht auf den Gegner richten!
- Sobald der Angreifer versucht durchzubrechen, heranrücken, den Gegenspieler weiter nach außen abdrängen und – wenn möglich – seinen Laufweg kreuzen (Ball ablaufen).
Frontales 1 gegen 1 mit Flanken
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- Vor einem Tor 4 Angreifer postieren.
Ablauf Übung 1
- Das 1 gegen 1 wird auf ein Tor geübt, im Wechsel vom linken und rechten Flügel.
- A soll sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
- Erobert B den Ball, passt er sofort zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
- Nach dem Torabschluss gleicher Ablauf am anderen Flügel.
Ablauf Übung 2
- Wie bei Übung 1 soll A sich am Flügel gegen B durchsetzen und auf Tor 1 abschließen.
- Erobert B den Ball, passt er diagonal zu C, der zur Grundlinie dribbeln und anschließend auf D oder E flanken soll.
- D oder E schließt ab.
- Anschließend gleicher Ablauf am anderen Flügel.
Tipps und Korrekturen
- Sollte B nach 2 Durchgängen den Ball nicht erobert und C angespielt haben, wirft der Torhüter zu C.
- Die Angreifer D und E sollen variabel angreifen.
- Die Angreifer vor Tor 2 regelmäßig austauschen.
- Es gelten die gleichen Hinweise für die Verteidiger wie in Hauptteil 1.
Spiel mit Anschlussaktion
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- 2 Teams einteilen und als Verteidiger bzw. Angreifer aufstellen.
- Hinter der Mittelinie 1 Spieler pro Team positionieren.
Ablauf
- Die Angreifer eröffnen das Spiel an der Mittellinie und versuchen auf Tor 2 abzuschließen.
- Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie durch eines der Hütchentore am Flügel, um anschließend ungestört auf A vor Tor 1 zu flanken.
- Sie können A auch direkt anspielen, der daraufhin im 1 gegen 1 gegen B auf Tor 1 abschließen soll.
- Nach 8 Minuten wechseln Angreifer und Verteidiger Position und Aufgabe.
- Welches Team erzielt die meisten Treffer?
Variationen
- Der Anspieler auf A rückt mit ins Feld und es wird 2 gegen 1 gespielt.
- Freies Spiel, dafür Tor 1 aber auf die Mittellinie stellen.
Tipps und Korrekturen
- Die Verteidiger sollen geschlossen ballorientiert verschieben, um in Ballnähe Überzahl herzustellen. Dann den Ballbesitzer entschlossen attackieren.
- B soll das Anspiel auf A möglichst erkennen und vor A am Ball sein.
- A und B regelmäßig mit anderen Mannschaftsmitgliedern austauschen.