03.01.2023
Die Genauigkeit beim Torschuss verbessern
Bodenturn- und Weichbodenmatten dienen bei diesem Hallentraining mit 12 Spieler*innen als Tore. Ziel ist es, vor allem die Torschussgenauigkeit zu verbessern. Während des Aufwärmens die Spieler*innen zunächst zielgenau mit der Fußinnenseite passen lassen. Bei den Torschüssen im Hauptteil dann auf Abschlüsse mit dem Fußspann achten. An den Bodenturnmatten ohne Torhüter*in sollen die Spieler*innen zielgenau abschließen und an der Weichbodenmatte gegen eine*n Torhüter*in treffen. Die Torschüsse werden durch das Vergrößern der Distanz stetig erschwert.
Aufstiegs-Pass
Organisation
- An einer Hallenwand seitlich zwei Bodenturnmatten aufstellen.
- 5, 10, 15 und 20 Meter vor jeder Bodenturnmatte eine Passlinie und davor ein Starthütchen markieren.
- Die Spieler in 2 Gruppen einteilen und jede Gruppe mit Bällen an einem Starthütchen postieren.
Ablauf
- Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, dribbeln zur vordersten Linie und passen zur Bodenturnmatte.
- Bei einem Treffer passen die Spieler beim nächsten Durchgang von der entfernteren Linie, bei einem Fehlpass nochmals von der gleichen.
- Welcher Spieler trifft zuerst von der hintersten Linie?
Variationen
- Nur mit rechts/links passen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit der Innenseite passen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit dem Spann passen.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Matten gut gesichert sind.
- Die Passlinien mit Hütchen markieren oder Linien auf dem Hallenboden nutzen.
- Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann gepasst hat.
- Den Weg zur Bodenturnmatte sofort freimachen, sodass der nächste Spieler ungestört passen kann.
- Darauf achten, dass die Spieler immer von der entsprechenden Linie passen.
Auf- und Abstiegs-Pass
Organisation
- Den Aufbau und die Organisation beibehalten.
Ablauf
- Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, dribbeln zu vordersten Passlinie und passen zur Bodenturnmatte.
- Bei einem Treffer steigen die nächsten Spieler zur entfernteren Linie auf und passen von dort.
- Bei einem Fehlpass steigen die nächsten Spieler zur näheren Linie ab und passen von dort.
- Welche Gruppe trifft zuerst von der hintersten Linie?
Variationen
- Nur mit rechts/links passen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit der Innenseite passen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss mit dem Spann passen.
Tipps und Korrekturen
- Der nächste Spieler startet, sobald der Vordermann gepasst hat.
- Den Weg zur Bodenturnmatte sofort freimachen, sodass der nächste Spieler ungestört passen kann.
- Als Trainer den Spielstand beider Gruppen jeweils laut ansagen.
- Möglichst flach und mittig zur Matte passen.
Matten-Schuss
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten, jedoch mittig der Bodenturnmatten eine Weichbodenmatte als Tor mit Torhüter aufstellen.
- Zudem die Hütchenlinien entfernen und zwischen den Starthütchen 1 weiteres Starthütchen platzieren.
- Die Gruppen mit Bällen den seitlichen Starthütchen zuordnen.
Ablauf
- A und C dribbeln ins Feld und schießen auf die Bodenturnmatten vor sich.
- Die erfolgreichen Schützen (hier: A) stellen sich am mittleren Starthütchen an und dürfen auf die Weichbodenmatte schießen.
- Treffen die Spieler die Bodenturnmatte nicht, stellen sie sich wieder am seitlichen Starthütchen an.
- Welcher Spieler erzielt die meisten Treffer bei der Weichbodenmatte?
Variationen
- Nur mit rechts/links schießen.
- Den Ball mit dem ersten Kontakt vorlegen und mit dem zweiten Kontakt schießen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss aus der Hand schießen.
- Den Ball aus der Hand hoch vorwerfen und nach dem ersten Bodenkontakt volley schießen.
Tipps und Korrekturen
- Die Hallenlinien auf dem Boden als Schussgrenze nutzen, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
- Sowohl auf die Bodenturnmatten als auch auf die Weichbodenmatte immer mit dem Spann schießen.
- Den Torhüter regelmäßig wechseln.
- Möglichst zielstrebig abschließen.
Torwart-Rennen
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten.
- Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen.
Ablauf
- A startet ins Dribbling, schießt auf die Bodenturnmatte und läuft als Torhüter zur Weichbodenmatte.
- Sobald A geschossen hat, startet B vom mittleren Starthütchen und versucht, bei der Weichbodenmatte einen Treffer zu erzielen.
- Anschließend startet C vom anderen seitlichen Starthütchen.
- Sobald C geschossen hat, startet B vom mittleren Starthütchen usw.
- Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.
- Welcher Spieler erzielt insgesamt die meisten Treffer bei den Bodenturnmatten und der Weichbodenmatte?
Variationen
- Nur mit rechts/links schießen.
- Den Ball mit dem ersten Kontakt vorlegen und mit dem zweiten Kontakt schießen.
- Den Ball in der Hand tragen und per Volleyschuss schießen.
- Den Ball aus der Hand hoch vorwerfen und nach dem ersten Bodenkontakt volley schießen.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler kassiert als Torhüter die wenigsten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Die Hallenlinien auf dem Boden als Schussgrenze nutzen, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
- Sowohl auf die Bodenturnmatten als auch auf die Weichbodenmatte immer mit dem Spann schießen.
- Der Spieler vom mittleren Starthütchen darf immer erst nach erfolgtem Torschuss des Vordermanns starten.
Tor-Wechselspiel
Organisation
- Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen.
- An 2 Hallenwänden gegenüber seitlich jeweils zwei Bodenturnmatten und mittig je eine Weichbodenmatte als Tor aufstellen.
- Jedes Tor farbig markieren.
- 2 Mannschaften mit Torhüter einteilen.
Ablauf
- Die Mannschaften spielen 5 gegen 5 plus Torhüter.
- Der Trainer ruft die Tore auf, auf die angegriffen wird und wechselt seine Auswahl unregelmäßig.
- Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?
Variationen
- Torschussvorgaben für die verschiedenen Tore geben: Rechter/linker Fuß, Direktschuss, Spann/Innenseite.
- Anstatt mit Farben, die Tore mit Zahlen kennzeichnen.
- Nicht auf das aufgerufene Tor, sondern das nächste Tor rechts oder links spielen.
Tipps und Korrekturen
- Falls möglich, die seitlichen Hallenwände als Banden nutzen.
- Als Trainer die Tore auch im laufenden Spiel durch plötzlichen Farbzuruf wechseln.
- Die erzielten Treffer jeweils laut mitzählen.