Kindgemäße Kräftigung

Kräftigung gehört nicht nur in die älteren Jugendteams. Auch in jüngeren Jahren ist es wichtig, die Kraftfähigkeiten der Kinder zu schulen und damit ebenfalls ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Beachten Sie dabei aber stets, dass dieses Training kein reduziertes Erwachsenentraining ist! Es sollte spielerisch erfolgen und dem Entwicklungsstand der Kinder angepasst sein. Das muss also gar nicht kompliziert sein – ein Ball oder das eigene Körpergewicht reichen meist völlig aus.

Hinweise

• Bedenken Sie, dass ein übergewichtiges Kind von Übungen mit seinem eigenen Körpergewicht schnell überfordert sein könnte. Für sie sind derartige Übungen nicht angemessen.
• Wenn Sie Übungen durchführen, in denen zwei Kinder gegeneinander antreten, sollten Sie als Trainer die Pärchen zusammenstellen. Ansonsten kommen zu leicht ungleiche Paarungen zustande.