05.07.2022
Individualtaktische Grundlagen in der Defensive
In dieser Trainingseinheit geht es um die Verbesserung von 1-gegen-1-Situationen in der Verteidigung. Diese bilden auch in der Vorbereitung die Basis für alle gruppen- und mannschaftstaktischen Verteidigungsstrategien und sollten daher immer wieder Einzug ins Training finden.
Ballticker
Organisation
- Zwei 15x15 Meter große Felder errichten.
- Die Spieler gleichmäßig den Feldern zuweisen.
- Jeweils 3 Bälle pro Feld frei verteilen.
- Pro Feld je 1 Fänger bestimmen.
Ablauf
- Der Fänger hat den Ball in der Hand und versucht damit, einen der freien Spieler abzuticken.
- Gelingt dies, wird der getickte Spieler neuer Fänger.
- Die Bälle dienen als "Freiinseln". Berührt ein Spieler den Ball mit seiner Hand, so kann er nicht gefangen werden.
- Die Freiinseln dürfen jeweils nicht länger als 5 Sekunden genutzt werden und auch nicht vom selben Spieler zweimal hintereinander.
Variationen
- Die Anzahl der Freiinseln reduzieren.
- Nur 1 Spieler darf jeweils einen der Bälle als Freiinsel benutzen.
- Die Bälle mit dem Knie berühren.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler sollen die Freiinseln kurz nutzen und nicht die vollen 5 Sekunden „ausreizen“.
- Dem letzten Fänger im anschließenden Durchgang eine kurze Verschnaufpause einräumen.
- Der Trainer sollte sich zwischen die Felder stellen, um beide Abläufe gut beobachten zu können.
1 gegen 1 im Viereck I
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- In jedem Feld 1 Verteidiger positionieren.
- Die anderen Spieler verteilen sich mit Bällen an den Seitenlinien.
Ablauf
- Ein Spieler der jeweils doppelt besetzten Seite versucht, gegen den Verteidiger die gegenüberliegende Seitenlinie zu überdribbeln.
- Der Verteidiger soll nach einem Ballgewinn die andere Seite überdribbeln.
- Gelingt dies dem Verteidiger, wechselt er mit dem Angreifer Aufgabe und Position.
- Gelingt es jedoch dem Angreifer, die Seite zu überdribbeln, bleibt der Verteidiger in der Mitte.
- Die Angreifer starten nacheinander im Uhrzeigersinn.
Variationen
- Die Seitenlinien durchnummerieren. Durch Zuruf bestimmt der Trainer die Seitenlinie, von der die 1 gegen 1 Aktion beginnt.
- Der Verteidiger darf über alle 3 anderen Seitenlinien dribbeln.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass der Verteidiger seitlich zum Angreifer mit leicht gebeugten Knien und auf den Fußballen steht.
- Der Verteidiger bietet dem Angreifer dessen schwache Seite an.
- Erfolgt nach 2 Minuten kein Ballgewinn, den Verteidiger wechseln.
- Die Torhüter wärmen sich separat auf.
1 gegen 1 im Viereck II
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- An den Seitenlinien jeweils 1 Stangentor errichten.
- Die Spieler in vier 3er-Gruppen einteilen und 2 davon in jedes Feld schicken.
Ablauf
- 1 gegen 1 auf die Stangentore.
- Ein Treffer zählt nur, wenn das Tor durchdribbelt wird.
- Nach einer Minute wechseln jeweils 2 neue Spieler ins Feld.
Variationen
- Der Spieler im Feld wechselt mit einem Spieler seiner Mannschaft die Aufgaben, wenn er ein Tor erzielt bzw. kassiert hat.
- Zweimal 1 gegen 1 gleichzeitig im Feld.
- Tore zählen auch, wenn der Ball durchs Hütchentor geschossen wird.
Tipps und Korrekturen
- Tore jedes einzelnen Spielers und der Mannschaft mitzählen lassen.
- Fallen wenige Treffer, die Hütchentore vergrößern.
- Intensive Übung, von daher aktive Erholungsphasen einplanen und nicht zu viele Wiederholungen spielen lassen.
3-mal 1 gegen 1 auf 2 Tore
Organisation
- 1 Spielfeld mit 2 Toren markieren.
- Die Tore mit Torhütern besetzen.
- Die Spieler in Paare einteilen.
Ablauf
- Im Feld spielen 3 Paare 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
- Von jedem Paar spielt ein Spieler auf das linke, einer auf das rechte Tor.
- Nach jeweils 1 Minute rücken die drei anderen Paare ins Feld.
Variationen
- Die drei Paare außen fungieren als Anspieler.
- Nach einem Torerfolg holt sich der Angreifer von der eigenen Grundlinie einen Reserveball und startet einen weiteren Angriff.
- Auf ein Trainerkommando müssen alle momentanen Angreifer den Ball dem Gegner überlassen (schnelles Umschalten).
Tipps und Korrekturen
- Sehr intensive Übung, daher die Belastungsphasen kurz wählen und genügend Erholungszeit zwischen den Übungen einplanen.
- Nach einiger Zeit neue Spielerpaare bilden.
- Weniger Paare gleichzeitig spielen lassen, wenn zu viele Behinderungen vorkommen oder die Torhüter überfordert sind!
- Die Verteidiger sollen durch Blocken möglichst wenige Torschüsse zulassen.
- Immer wieder die Stellung zum Tor und Gegner kontrollieren!
Wachsende Spielerzahl
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- 2 Mannschaften bilden.
- 2 Spieler im Feld postieren.
- Die anderen verteilen sich gleichmäßig neben den Toren.
Ablauf
- Die Spieler im Feld spielen 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
- Nach etwa 30 Sekunden ruft der Trainer 1 Spieler jeder Mannschaft auf, der ins Feld zum 2 gegen 2 läuft.
- So fortfahren bis zum 6 gegen 6. Im 6 gegen 6 dann etwa 10 Minuten spielen lassen.
- Welche Mannschaft erzielt die meisten Tore?
Variation
- Vom 6 gegen 6 nacheinander Spieler aus dem Feld rufen, bis es wieder zum 1 gegen 1 kommt.
Tipps und Korrekturen
- Tore laut mitzählen lassen (Motivation).
- Im 1 gegen 1 soll der Verteidiger den Angreifer möglichst nach außen drängen. Erst dort entschlossen attackieren.
- Die Spieler am Rand sollen das Spiel genau beobachten, um jederzeit eingreifen zu können.
- Mit der Variation können konditionsschwache Spieler eine "Extraeinheit schieben", indem sie zuletzt aus dem Spiel genommen werden.