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Spielaufbau über den Torhüter Aufwärmen: Passspiel im Rechteck I / Passspiel im Rechteck II Hauptteil: Aufbauspiel mit Torabschluss / Aufbauspiel mit diagonalen Flugbällen Schlussteil: 8 gegen 8 mit 2 Torhütern

Kompakt verteidigen und schnell umschalten Aufwärmen: Passen mit Wandspielern / Passparcours Hauptteil: Schnelles Umschalten I / Schnelles Umschalten II Schlussteil: 7 gegen 8 plus Torhüter

Konditionelle Inhalte ins Training integrieren Aufwärmen: Dribbeln, Passen, Werfen / Lauf- und Technikparcours Hauptteil: Dribbel-, Sprung- und Passparcours I / Dribbel-, Sprung- und Passparcours II Schlussteil: 7 gegen 7 mit Flügelzone

Fußballspezifisches Athletiktraining Aufwärmen: Koordination, Wahrnehmung und Passspiel / Passparcours mit Koordinationsübungen Hauptteil: Schnelle Geschicklichkeits-Dribblings / Passspiel im 5 plus 5 gegen 5 Schlussteil: Überzahl-Spiel

Ausdauertraining mit technisch-taktischen Elementen Aufwärmen: Handball auf Ringe / Passspiel im Quadrat Hauptteil: Ausdauerparcours mit Torschuss I / Ausdauerparcours mit Torschuss II Schlussteil: Spiel mit Seitenwechseln

Überzahlspiel in der Halle Aufwärmen: Technik- und Koordinationsparcours / Pass- und Dribbelparcours Hauptteil: Passkombination / 4 gegen 3 auf 2 Stangentore Schlussteil: 4 gegen 4 plus 1 Neutraler auf 4 Stangentore

Flugbälle in die Spitze Aufwärmen: Koordinationsparcours / Passparcours Hauptteil: Flugballablage und Torabschluss / Flugballablage mit Gegenspielern Schlussteil: Flugball-Spiel

Das Abwehrverhalten der Fünferkette Aufwärmen: Koordinations- und Dribbelparcours / Handball-Spiel mit 1 Neutralem Hauptteil: Kompakte Mitte / Geschlossenes Verschieben zur Seite Schlussteil: Kompaktes Verteidigen mit Fünferkette

Aufbauspiel aus der Dreierkette Aufwärmen: Passübung in den Grundpositionen des Aufbauspiels aus der Dreierkette / 4 plus 4 gegen 4 plus 4 mit 1 Neutralen Hauptteil: Tore über die Außenspieler nach Ballgewinn / Tore nach einem 1 gegen 1 am Flügel nach Ballgewinn Schlussteil:...

Spielen mit Dreierkette Aufwärmen: Wechsel-Spiel mit Außenspielern I / Wechsel-Spiel mit Außenspielern II Hauptteil: Abwehrverhalten im 3-2-System I / Abwehrverhalten im 3-2-System II Schlussteil: Abwehrverhalten im 3-4-1-System

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