Die Hallenrunde ist vorbei, die Vorbereitung auf die Rückrunde in vollem Gange! Hier gibt's die passenden Trainingseinheiten bis zum Start der zweiten Saisonhälfte!

Der neue fussballtraining FOKUS ist erschienen. Trainern aller Altersklassen bietet er einen Komplettüberblick zum 1 gegen 1 – von Fangspielen bis zu komplexen taktischen Zusammenhängen.

Pal Dardai und Rainer Widmayer übernahmen das Team von Hertha BSC nach dem 19. Spieltag und führten es mit der Optimierung der Physis, einer Korrektur der taktischen Ausrichtung und der Festigung des Teamgeistes aus dem Keller.

Dehnen und Kräftigen sind zentrale und wichtige Komponenten der Trainingsarbeit. Mit dieser Einleitung ins Thema starten wir eine dreiteilige Beitragsreihe!

Das Kopfballspiel gehört zu den am häufigsten vernachlässigten Techniken. Dabei erfordert vor allem der Kopfball ein perfektes Zusammenspiel von Anlauf, Absprung, Kopfstoß und Landung. Wir zeigen, worauf es beim Kopfball ankommt!

Schon einige Zeit vor dem ‘offiziellen’ Trainingsbeginn laufen bei vielen Mannschaften vertraute Szenen ab: Die Spieler kommen einzeln oder in kleinen Gruppen aus der Kabine, besorgen sich einen Ball und bolzen unkontrolliert herum

Regeneration wird in vielen Trainingsplänen nur stiefmütterlich behandelt. Die Hartschaumrolle macht es möglich, mit einfachen Mitteln eine Selbstmassage durchzuführen.

Wer auch in den letzten Spielminuten noch fit ist, der befindet sich ganz klar im Vorteil. Doch ist es dafür nötig, um den Sportplatz Runde um Runde zu drehen oder im Wald die Kilometer abzureißen?

Ein Ziel haben viele Sportler gemeinsam: verletzungsfrei zu bleiben! FIFA 11+ ist ein komplettes Programm zum Aufwärmen und zur Verletzungsprophylaxe.