Mit dieser Übung an der Wand kannst Du die schnelle Ballan- und -mitnahme gezielt verbessern.

Ein gut ausgeführter Drop-Kick kann Dir in der einen oder anderen Situation im Spiel durchaus helfen. Hier zeigen wir Dir, wie Du ihn erlernen kannst.

Passe mit der Innenseite gegen die Wand und lege dir den zurückprallenden Ball mit der Außenseite des anderen Fußes an einem Hütchen vorbei schräg vor. Anschließend passt Du mit der Innenseite dieses Fußes erneut usw.

Passe einen Ball zweimal mit einem Fuß gegen die Wand, stoppe den Ball dann mit der Fußsohle und umlaufe ein Hütchen. Spiele anschließend einen zweiten Ball mit dem anderen Fuß ebenfalls zweimal gegen die Wand usw.

Passe einen Ball im Wechsel mit der Innenseite, dem Spann und der Außenseite gegen die Wand. Spiele direkt und übe beidfüßig.

Passe einen Ball im Wechsel mit der Innenseite und dem Spann gegen die Wand. Spiele direkt und übe beidfüßig.

Nimm den Ball nach dem Passen gegen die Wand immer wieder ums Hütchen an und mit und spiele im Wechsel mit beiden Füßen.

Spiele zwischen zwei Wänden. Passe zunächst mit der Innenseite zweimal gegen die eine Wand, drehe dich und spiele dann zweimal mit dem anderen Fuß gegen die andere Wand usw.

Spiele den Ball an der Wand ‚im Kreis’: Innenseite des rechten Fußes, Ballmitnahme linker Fuß, Ball vorlegen und Pass mit dem rechten Fuß usw. Nach einigen Durchgängen Wechsel der Spielrichtung.

Spiele zwei Pässe mit der Innenseite des rechten Fußes gegen die Wand. Mache direkt nach dem zweiten Pass eine komplette Drehung rechts herum und spiele dann zwei Pässe mit der Innenseite des linken Fußes usw.