Die Fitness bleibt die Basis
Es sind nicht die fußballerischen Fähigkeiten, die mit den Jahren zuerst schwinden. Vielmehr ist es die Fitness, die so manchem/mancher Spieler*in mit zunehmendem Alter verloren geht. Doch an diesem Rädchen kann mit Sicherheit gedreht werden! Wer auf seine Fitness achtet, der schafft es, seine Leistungsfähigkeit weiterhin auf einem guten Level zu halten.
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Arme, Rumpf, Beine kräftigen
Spieler
, Senior/-in Ü35
, Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Rumpf, Oberschenkelrückseite, Gesäß kräftigen
Fit und in Form
, Verletzt - was nun?
Propriozeptives Training
Fit und in Form
, Essen und Trinken
So beeinflusst die Ernährung deine Leistungsfähigkeit
Fit und in Form
, Essen und Trinken
Sportgerechte Ernährung
Fit und in Form
, Essen und Trinken
Ohne Wasser geht gar nichts!
Fit und in Form
, Essen und Trinken
Die Ernährungspyramide
Fit und in Form
, Verletzt - was nun?
Die PECH-Regel
Fit und in Form
, Essen und Trinken
Optimale Nahrungsversorgung für Training und Spiel
Fit und in Form
, Andere Sportarten
Vielseitige Sporterlebnisse