Mit letzter Kraft und anschließender totaler Erschöpfung sind sie eine Runde weitergekommen: die Viertelfinalisten der Weltmeisterschaft 2018 in Russland. Während manche Teams nach der regulären Spielzeit ihr Ziel erreichten, mussten einige in die Verlängerung und sogar ins Elfmeterschießen. Das kostet nicht nur Nerven, sondern auch Energie. Doch viel Zeit zur Erholung bleibt nicht: England etwa spielt am Samstag (ab 16 Uhr, live in der ARD) gegen Schweden. Da ist es wichtig, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und schnell wieder zu Kräften zu kommen.
Es ist unbestritten, dass in der komplexen Sportart Fußball die Spiele zu mehr oder weniger stark ausgeprägten Ermüdungserscheinungen führen, die sich in vielen Anzeichen widerspiegeln können: mangelhafte Technik oder Koordination, sinkende Motivation, leere Energiespeicher und erhöhtes Verletzungsrisiko. Regenerative Prozesse werden durch leichte körperliche Aktivität optimal unterstützt.
Schnell wieder zu Kräften kommen
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – die Serviceportale "Training und Service" auf DFB.de und auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu.
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Mit letzter Kraft und anschließender totaler Erschöpfung sind sie eine Runde weitergekommen: die Viertelfinalisten der Weltmeisterschaft 2018 in Russland. Während manche Teams nach der regulären Spielzeit ihr Ziel erreichten, mussten einige in die Verlängerung und sogar ins Elfmeterschießen. Das kostet nicht nur Nerven, sondern auch Energie. Doch viel Zeit zur Erholung bleibt nicht: England etwa spielt am Samstag (ab 16 Uhr, live in der ARD) gegen Schweden. Da ist es wichtig, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und schnell wieder zu Kräften zu kommen.
Es ist unbestritten, dass in der komplexen Sportart Fußball die Spiele zu mehr oder weniger stark ausgeprägten Ermüdungserscheinungen führen, die sich in vielen Anzeichen widerspiegeln können: mangelhafte Technik oder Koordination, sinkende Motivation, leere Energiespeicher und erhöhtes Verletzungsrisiko. Regenerative Prozesse werden durch leichte körperliche Aktivität optimal unterstützt.
Schnell wieder zu Kräften kommen
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – die Serviceportale "Training und Service" auf DFB.de und auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu.
