Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Zielführendes Schnelligkeitstraining mit Pendel- und Wendestaffeln.
Bei Staffeln gilt es, im Team gegen eine andere Gruppe eine zuvor festgelegte Strecke als Erster zu bewältigen. Dabei ist die Leistung jedes Einzelnen entscheidend, weshalb Staffeln den Spielern viel Spaß bereiten. In Pendel- und Wendestaffeln wird die Schnelligkeit zielführend trainiert, da alle Spieler hochmotiviert und mit vollem Einsatz dabei sind. Auch im nicht aufgewärmten Zustand ist die Gefahr von Muskelverletzungen bei Kindern nicht hoch. So können Staffeln bereits als motivierender Einstieg nach einer kurzen Eingewöhnungsphase auf dem Platz zu Beginn des Trainings durchgeführt werden.
In Pendelstaffeln laufen die Spieler zwischen zwei zuvor festgelegten Punkten hin und her. Bei Wendestaffeln wird eine Wendemarke umlaufen und am Start der nächste Spieler abgeschlagen. Egal ob im Dreieck, im Kreuz, durch Hütchentore, im Slalom oder im Stern – die Spieler verbessern nicht nur die Schnelligkeit, sondern schulen bei Richtungsänderungen auch die Gewandtheit.
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Zielführendes Schnelligkeitstraining mit Pendel- und Wendestaffeln.
Bei Staffeln gilt es, im Team gegen eine andere Gruppe eine zuvor festgelegte Strecke als Erster zu bewältigen. Dabei ist die Leistung jedes Einzelnen entscheidend, weshalb Staffeln den Spielern viel Spaß bereiten. In Pendel- und Wendestaffeln wird die Schnelligkeit zielführend trainiert, da alle Spieler hochmotiviert und mit vollem Einsatz dabei sind. Auch im nicht aufgewärmten Zustand ist die Gefahr von Muskelverletzungen bei Kindern nicht hoch. So können Staffeln bereits als motivierender Einstieg nach einer kurzen Eingewöhnungsphase auf dem Platz zu Beginn des Trainings durchgeführt werden.
In Pendelstaffeln laufen die Spieler zwischen zwei zuvor festgelegten Punkten hin und her. Bei Wendestaffeln wird eine Wendemarke umlaufen und am Start der nächste Spieler abgeschlagen. Egal ob im Dreieck, im Kreuz, durch Hütchentore, im Slalom oder im Stern – die Spieler verbessern nicht nur die Schnelligkeit, sondern schulen bei Richtungsänderungen auch die Gewandtheit.
