DFB-Team intensiviert auf Sizilien die Trainingsarbeit

Die deutsche Nationalmannschaft hat beim Regenerations-Trainingslager auf Sizilien am Samstag die Trainingsarbeit intensiviert. Besonderes Interesse ruft ein neues, gemeinsam mit adidas entwickeltes Fitnessprogramm mit dem Namen miCoach hervor. Unter der Anleitung der Fitnesstrainer Mark Verstegen, Shad Forsythe und Masa Sakihana können alle WM-Kandidaten damit ein speziell auf sie abgestimmtes Individualtraining bestreiten.

Das "Wunderwerk der Technik“ weist die Spieler auf der Basis der für sie eingegebenen Daten ähnlich wie bei einem Navigationssystem an. "Über Kopfhörer erfahren die Spieler von einer netten Frauenstimme, was sie machen müssen. Tempo steigern, langsamer treten und so weiter", erklärte Assistenztrainer Hansi Flick die Eigenschaften dies neu entwickelten Programms, das von der DFB-Auswahl erstmals benutzt wird.

Hervorragende Zusammenarbeit mit den Bundesligaklubs

Beim ersten Pressegespräch auf Sizilien lobte Flick noch einmal die hervorragende Zusammenarbeit mit den Bundesligaklubs: „Man hört ja immer, dass es zwischen der Liga und der Nationalmannschaft atmosphärische Störungen gibt. Davon kann aber keine Rede sein. Da wir im April nicht mehr den vorgesehenen Fitnesstest absolvieren konnten, haben uns die Vereine vorbildlich unterstützt und uns die Daten ihrer Nationalspieler zur Verfügung gestellt."

Auch der US-Fitnesstrainer Forsythe, der seit dem vergangenen Jahr in München lebt und seitdem mit Flick regelmäßig die Bundesliga-Kollegen zu einem Gedankenaustausch besucht, stellte das enge Miteinander als vorbildlich heraus. Auf Sizilien und auch im Trainingslager in Südtirol wird er unterstützt von Mark Verstegen, dem Chef von Athletes' Performance, der zu Beginn mit der Ära von Bundestrainer Jürgen Klinsmann im August 2004 als Fitnesstrainer der Nationalmannschaft einstieg und das Team auch bei der WM 2006 betreute.

Training mit dem Ball erst am Sonntag

Neben der Arbeit sollen in dem nicht weit vom Strand gelegenen WM-Quartier auf Sizilien aber auch die Erholung und der Spaß nicht zu kurz kommen. Tischtennis-Turniere, Stand-Up-Paddle und einige Ausflüge in die Umgebung stehen bis kommenden Freitag auf dem Programm. Täglich ein beliebter Treffpunkt in der Freizeit ist außerdem die Players Lounge, in der verschiedene Unterhaltungsspiele angeboten werden.

Süffisant hatte Bundestrainer Joachim Löw am Freitagabend beim Begrüßungscocktail für die Spieler und deren Familienangehörige allerdings angemerkt: „Für eine optimale WM-Vorbereitung haben wir täglich zwei Trainingseinheiten geplant, damit die Männer ihren Frauen nicht zu sehr auf die Nerven gehen und die Familien auch einmal Freizeit vom Papa haben.“ Diese nutzten die Spielerfrauen beispielsweise am Samstagmorgen zu einem Yoga-Kurs, während der Nachwuchs im Kids-Bereich betreut wurde.

Für die Männer standen unterdessen am Samstagmorgen, an dem Regengüsse und viel Wind vorübergehend für ein raues Klima sorgten, zunächst Krafttraining und individuelle Fitnessübungen mit dem miCoach auf dem Programm. Am Samstagnachmittag folgte dann eine Einheit, bei der Ausdauertraining im Mittelpunkt stand. Vermutlich am Sonntagmorgen wird das Team erstmals auf den Trainingsplatz gehen und mit dem Ball arbeiten.