Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Das Training mit der Foam Roll.
Die Hartschaumrolle hat als Trainingsgerät längst seinen Weg in den Fußball gefunden. In den Kraft- und Trainingsräumen der Bundesligisten kommt sie immer mehr zum Einsatz und in der Nationalmannschaft bzw. den Auswahlmannschaften des DFB ist es bereits seit Jahren ein fester Bestandteil der Trainingsausrüstung.
Für Spieler ist die Rolle eine optimale Möglichkeit, um eigenständig eine Selbstmassage durchzuführen. Sie ersetzt zwar nicht die geschulten Hände eines Physiotherapeuten, kann aber dennoch einiges bewirken. Dabei eignet sich die Rolle sowohl für regenerative Trainingsmaßnahmen als auch dafür, um die Muskulatur auf anstehende Belastungen vorzubereiten.
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Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Das Training mit der Foam Roll.
Die Hartschaumrolle hat als Trainingsgerät längst seinen Weg in den Fußball gefunden. In den Kraft- und Trainingsräumen der Bundesligisten kommt sie immer mehr zum Einsatz und in der Nationalmannschaft bzw. den Auswahlmannschaften des DFB ist es bereits seit Jahren ein fester Bestandteil der Trainingsausrüstung.
Für Spieler ist die Rolle eine optimale Möglichkeit, um eigenständig eine Selbstmassage durchzuführen. Sie ersetzt zwar nicht die geschulten Hände eines Physiotherapeuten, kann aber dennoch einiges bewirken. Dabei eignet sich die Rolle sowohl für regenerative Trainingsmaßnahmen als auch dafür, um die Muskulatur auf anstehende Belastungen vorzubereiten.
