Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: "Das Deuserband auch im Kraftraum einsetzen!"
Das Deuserband ist ein Trainingsgerät, das im Krafttraining vielseitig eingesetzt werden kann. So kann es auch im Kraftraum zusätzlich in das Geräte- und Freihanteltraining integriert werden. Durch den gezielten Einsatz werden Übungen somit in der Ausführung entweder unterstützt oder es wird durch zusätzliche Zugkraft ein höherer Widerstand erzeugt.
Das Hauptaugenmerk liegt bei der Übungsauswahl auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur.Die vorgestellten Übungen liefern die Anleitung für ein Core-Training, das ganz auf die Bedürfnisse eines Fußballers zugeschnitten ist. Dies dient nicht nur der Verbesserung athletischer Fähigkeiten, sonder auch der Prävention von Verletzungen.
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf DFB.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: "Das Deuserband auch im Kraftraum einsetzen!"
Das Deuserband ist ein Trainingsgerät, das im Krafttraining vielseitig eingesetzt werden kann. So kann es auch im Kraftraum zusätzlich in das Geräte- und Freihanteltraining integriert werden. Durch den gezielten Einsatz werden Übungen somit in der Ausführung entweder unterstützt oder es wird durch zusätzliche Zugkraft ein höherer Widerstand erzeugt.
Das Hauptaugenmerk liegt bei der Übungsauswahl auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur.Die vorgestellten Übungen liefern die Anleitung für ein Core-Training, das ganz auf die Bedürfnisse eines Fußballers zugeschnitten ist. Dies dient nicht nur der Verbesserung athletischer Fähigkeiten, sonder auch der Prävention von Verletzungen.
