Die Zutaten einer erfolgreichen Mannschaft? Teamgeist, Technik, Taktik. Und sonst? Individuelle Klasse, Kreativität. Was noch? Die Grundlage, ohne die der brillanteste Dribbler nicht gewinnen kann - keine Feier ohne Fitness. Auf team.dfb.de können alle Fans trainieren wie die Nationalspieler.
Die Übungen nach Anleitung von Benjamin Kugel und Shad Forsythe, den Fitnesstrainern der Nationalmannschaft, finden für jeden Bereich das Richtige. Aufwärmen, Stabilität, Schnelligkeit/Power, Ausdauer, Kraft, Regeneration. Woran hapert es, was soll gezielt verbessert werden? Im Oberköper, in den Beinen, Rumpf, Hüfte. Für jedes Trainingsziel und jeden Körperbereich findet sich das passende Programm, erprobt von Miroslav Klose und Philipp Lahm. Heute: Medial Hop.
Die beste von 1000 Fitness-Internetseiten
Die Fitnessvideos auf team.dfb.de finden nicht nur bei den Nationalspielern Begeisterung. Die Bild am Sonntag hat die besten 1000 Internetseiten gekürt. Auf Platz eins im Bereich Fitness: die Seite der Nationalmannschaft - team.dfb.de.
Und warum? Bild schreibt: "Die (sehr schöne) Seite von Jogis Jungs. K(l)icken Sie mal auf "Unsere Welt". Da gibt's Workout-Videos von Profis für Laien, die Ihnen die Schweißperlen auf die Stirn treiben. So verbessern selbst Kreisliga-Kicker (und alle anderen sportlich Interessierten) ihre Schnelligkeit, Stabilität, Ausdauer oder Kraft."
Alle Fitnessfans können sich also freuen: Aktuell werden neue Videos produziert, die demnächst an dieser Stelle veröffentlicht werden. In der Wartezeit zeigt team.dfb.de jeden Tag eine Übung - zum Anklicken und Nachmachen.
Das Video gibt es hier.
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Die Zutaten einer erfolgreichen Mannschaft? Teamgeist, Technik, Taktik. Und sonst? Individuelle Klasse, Kreativität. Was noch? Die Grundlage, ohne die der brillanteste Dribbler nicht gewinnen kann - keine Feier ohne Fitness. Auf team.dfb.de können alle Fans trainieren wie die Nationalspieler.
Die Übungen nach Anleitung von Benjamin Kugel und Shad Forsythe, den Fitnesstrainern der Nationalmannschaft, finden für jeden Bereich das Richtige. Aufwärmen, Stabilität, Schnelligkeit/Power, Ausdauer, Kraft, Regeneration. Woran hapert es, was soll gezielt verbessert werden? Im Oberköper, in den Beinen, Rumpf, Hüfte. Für jedes Trainingsziel und jeden Körperbereich findet sich das passende Programm, erprobt von Miroslav Klose und Philipp Lahm. Heute: Medial Hop.
Die beste von 1000 Fitness-Internetseiten
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Und warum? Bild schreibt: "Die (sehr schöne) Seite von Jogis Jungs. K(l)icken Sie mal auf "Unsere Welt". Da gibt's Workout-Videos von Profis für Laien, die Ihnen die Schweißperlen auf die Stirn treiben. So verbessern selbst Kreisliga-Kicker (und alle anderen sportlich Interessierten) ihre Schnelligkeit, Stabilität, Ausdauer oder Kraft."
Alle Fitnessfans können sich also freuen: Aktuell werden neue Videos produziert, die demnächst an dieser Stelle veröffentlicht werden. In der Wartezeit zeigt team.dfb.de jeden Tag eine Übung - zum Anklicken und Nachmachen.
