Andreas Köpke: Trainieren wie die Nummer eins

Trainieren wie die Nummer eins der Nationalmannschaft - welcher junge Torhüter träumt nicht davon? Talent, Fleiß und unbedingter Wille sind die Voraussetzungen - und mit welchen Methoden Nachwuchskeeper nach oben kommen können, demonstriert nun Andreas Köpke in einer 17-teiligen Serie zum Torwart-Training.

DFB-TV, das Videoportal des Deutschen Fußball-Bundes (DFB), zeigt ab Freitag exklusiv die vom Torwart-Trainer der Nationalmannschaft konzipierte Übungsreihe - den Auftakt macht dabei eine Trainingseinheit zum Torhüter-spezifischen Aufwärmen. Im Rhythmus von zwei Wochen folgen die weiteren Übungsblöcke. Gesammelt sind die 17 Einheiten plus Bonusmaterial auch als DVD ("Andreas Köpke: Trainieren wie die Nummer eins") erhältlich, die zum Preis von 14,95 Euro demnächst im DFB-Fanshop erscheint.

"Das Torwartspiel hat in den vergangenen Jahren im Fußball mit die größten Veränderungen erfahren", so Köpke zu den Zielen der in dieser Form einmaligen Übungsreihe. "Deshalb brauchen Torhüter ein daran angepasstes Training, um perfekt eingestellt zu sein." Und Bundestrainer Joachim Löw ergänzt: "Diese 17 Übungen verkörpern das moderne Torwartspiel, so wie wir es uns vorstellen."

Überwältigende Resonanz auf fünf Videos 2007

Bereits im Mai 2007 präsentierte Köpke fünf Folgen zu speziellen Trainingsformen für Torhüter. Diese realisierte der Torwart-Trainer der DFB-Auswahl seinerzeit mit den Nationaltorhütern Jens Lehmann, Robert Enke und Timo Hildebrand - und hatte damit soviel Erfolg, dass eine Fortsetzung als logische Konsequenz erschien.

"Damals hatten mich viele Anfragen überhaupt erst dazu inspiriert, den Leuten Anregungen zum Torwart-Training zu geben", beschreibt Köpke die Initialzündung für die ersten fünf Videos auf DFB-TV. "Die Resonanz darauf wiederum war so groß, dass wir beim DFB beschlossen haben, diese Thematik systematisch auszuweiten."

Neuer Bereich auf DFB-TV: Podcasts und Video-RSS

Und so machte sich der Europameister von 1996 mit einem Kamerateam von DFB-TV in den vergangenen Monaten daran, die 17-teilige Videoserie abzudrehen. Umgesetzt hat der ehemalige Weltklasse-Torhüter die Einheiten, die von Sprungübungen mit Gummiseil über Stellungsspiel bis hin zum Flankentraining reichen, mit zwei Nachwuchskeepern aus dem Fußball-Verband Niederrhein.

Eingebunden wird die Trainingsreihe in den neuen Bereich auf DFB-TV: Podcasts und Video RSS. Dort sind ab sofort Video-Podcasts wie die Torwart-Übungen abrufbar, das Abonnement ist kostenlos. Gleiches gilt für den RSS-Feed, der registrierte User stets umgehend informiert, sobald es ein neues Video auf tv.dfb.de gibt.