Zur optimalen Spielvorbereitung gehört das dynamische Aktivieren des Bewegungsapparats. Diese Übung kann vor jedem Spiel und Training angewandt werden.
Das gezielte Kombinieren in komplexen Drucksituationen erfordert schnelles Erkennen sowie gefestigte technische Fertigkeiten. Übungen und Spiele dazu gibt es hier!
Passe einen Ball nacheinander durch drei Hütchentore vor einer Wand. Den jeweils zurückprallenden Ball nimmst Du immer mit einem Kontakt zum nächsten Hütchentor an und mit.
Werde fit wie die Nationalmannschaft. Die Fitness-Trainer der besten Elf Deutschlands haben ein umfassendes Training zusammengestellt. Die Philosophie basiert auf vier Säulen: Denkweise, Ernährung, Bewegung und Erholung.
Holger Stromberg weiß fast alles über gutes und gesundes Essen. Schließlich ist er der Koch der deutschen Nationalmannschaft. Hier präsentiert er exklusiv einige seiner besten und beliebtesten Gerichte.
‚Tunnel’ deinen Freund mit zielgenauen Pässen und vergrößere nach jedem erfolgreichen Schuss die Entfernung. Aber Achtung: Triffst Du nicht, wirst du ‚getunnelt’.
Eine gute Handlungsschnelligkeit ist die Grundvoraussetzung für einen zielstrebigen Torabschluss. Mit den folgenden Übungen und Spielen sind Ihre Spieler richtig gewappnet!
Mit 11- bis 13-Jährigen kann man alle Facetten des Dribblings einführen, beginnend von den verschiedenen Varianten des Dribblings bis hin zu sämtlichen Ballführungstechniken und Finten.
Auch Hobbyfußballer sollten nach einer Verletzung auch ein gewissen Aufbautraining durchlaufen. Denn das größte Risiko einer Verletzung besteht genau dann, wenn zuvor eine vorhanden war.